I uge 38 sætter vi ekstra fokus på god hygiejne i Lemvig Kommune. Små, enkle vaner i hverdagen kan gøre en stor forskel, når det handler om at forebygge smitte og skabe gode hygiejniske rammer.
Vi tager derfor udgangspunkt i tre helt enkle vaner: Luft ud · Vask hænder · Børst tænder
Onsdag den 16. september kl. 08.00-14.00 kan du møde kommunens hygiejnenøglepersoner i foyeren i Lemvig Sundhedshus, og få en snak om hygiejne. Du kan blandt andet få testet din egen håndhygiejne, mens børn kan få testet, om tænderne bliver børstet grundigt. Kom forbi og bliv klogere på, hvordan små vaner kan være med til at gøre en forskel for både dig selv og andre.
Luft ud
Vidste du at luftvejsinfektioner primært smitter gennem små dråber i luften? Et godt indeklima er derfor en vigtig faktor i at forebygge smitte.
3 enkle råd kan være med til at forbedre indeklimaet:
- Luft ud mindst 3 gange dagligt.
- Hver gang du lufter ud skal det vare 5-10 minutter
- Udluftning fungere bedst, hvis du kan skabe gennemtræk.
Vask hænder
Vidste du at manglende håndhygiejne er en af de væsentligste årsager til, at smitsomme sygdomme spreder sig – både direkte og indirekte via de overflader, vi rører ved i hverdagen.
I løbet af en dag rører vi ved flere hundrede overflader, fx telefoner, tastaturer og dørhåndtag, som alle kan være potentielle smittekilder. Samtidig rører vi ved vores ansigt omkring 23 gange i timen, hvilket gør det nemt for bakterier og virus at blive overført til mund, næse og øjne.
Korrekt håndvask er en effektiv måde at forebygge smitte på – det tager kun 1 minut og mindsker mængden af bakterier med 92 %.
Børst tænder
Vi lever længere og bedre med rene tænder. God mundhygiejne handler nemlig ikke kun om et pænt smil, men også om den generelle sundhed. De gode vaner starter tidligt, og god mundhygiejne gennem hele livet kan være med til at forebygge sygdom.
De seneste års forskning peger nemlig på en sammenhæng mellem dårlig mundhygiejne og udviklingen af diabetes, hjertesygdomme og lungebetændelse. Undersøgelser viser, at der årligt kan forebygges 500 indlæggelser blandt ældre ved god mundhygiejne.